H ψυχοθεραπεύτρια, υπνοθεραπεύτρια, αλλά και αρθρογράφος του Skala Times (στη στήλη “Its Ok”), Κλαίρια Δεσπότη, μας μιλά για το κλάδο της ψυχολογίας και της ύπνωσης που μπορεί να αλλάξει συθέμελα τη ζωή κάποιου. Με αφορμή το σεμινάριο που διοργανώνει στις 20 Ιουλίου στη Λάρνακα, η Κλαίρια μας δίνει μία συνέντευξη εφ’ όλης της ύλης και μας τονίζει ότι “μέσω της ψυχοθεραπείας μπορεί κανείς να καταλάβει και να ανακαλύψει νέους, πιο λειτουργικούς τρόπους σκέψης και συμπεριφοράς κι έτσι να βελτιώσει τη ψυχολογία του και κατ’ επέκταση τη ζωή του”.
Της Γιώτας Δημητρίου
Κλαίρια, καταρχάς τι έχεις σπουδάσει και που;
Σπούδασα Ψυχολογία στο Πανεπιστήμιο του Leicester στην Αγγλία. Αργότερα πήρα Μεταπτυχιακό στη Συμβουλευτική Ψυχολογία από το Yorkville University στον Καναδά. Στην πορεία σπούδασα Κλινική Υπνοθεραπεία στο Λονδίνο και απόκτησα και άλλους τίτλους και διπλώματα με κύριο άξονα την ύπνωση και το Coaching.
Γιατί ασχολήθηκες με αυτό το κλάδο;
Όταν ήμουν 18 χρονών, δούλευα στις Κοινωνικές Ασφαλίσεις, στο τμήμα Συντάξεων Ανικανότητας. Κι επειδή πολλοί αιτητές και συνταξιούχοι υπέφεραν από ψυχολογικά προβλήματα, τους έκανα πολλές φορές το “ψυχολόγο” από το τηλέφωνο. Παρευρισκόμουν και στα Ψυχιατρικά Ιατρικά Συμβούλια ως εκπρόσωπος των Κοινωνικών Ασφαλίσεων και έτσι με τράβηξε το επάγγελμα. Για να είμαι απόλυτα ειλικρινής είχα και καλούς μέντορες. Οφείλω επί της ευκαιρίας να ευχαριστήσω δημόσια την κυρία Κρις Μουζά, συνάδελφος μου τότε και τώρα φίλη και συνεργάτιδα, γιατί με έσπρωξε όχι μόνο να σπουδάσω αλλά και να επιδιώξω κάτι καλύτερο για το μέλλον μου. Κάποιες φορές οι άνθρωποι που γνωρίζουμε μπορούν να παίξουν καταλυτικό ρόλο στην πορεία της ζωής μας. Σε αυτό φάνηκα πολύ τυχερή.
Και με την Υπνοθεραπεία;
Με την υπνοθεραπεία ασχολήθηκα για διαφορετικούς λόγους και μπορώ να πω συμπτωματικά. Από μικρή ήξερα πολλές περιπτώσεις για κοπέλες που είχαν προβλήματα γονιμότητας. Και ήθελα να ασχοληθώ με αυτό γιατί στην Κύπρο υπάρχει πρόβλημα. Ψάχνοντας για το θέμα αυτό, έπεσα πάνω στην Υπνοθεραπεία για Γονιμότητα, και για να φτάσω εκεί έπρεπε πρώτα να περάσω από την γενική Κλινική Υπνοθεραπεία. Στην πορεία ασχολήθηκα περισσότερο με αυτό τον τομέα.
Πόσο εύκολα μπορεί να αλλάξει η ψυχολογία και ο τρόπος σκέψης μας με ένα καλό ψυχοθεραπευτή;
Η έννοια του καλού ψυχοθεραπευτή είναι σχετική. Η ψυχοθεραπεία είναι ένα είδος συνεργασίας, και σε κάθε συνεργασία πρέπει να υπάρχει καλή χημεία. Μπορούμε να πούμε ότι ο ψυχοθεραπευτής λειτουργεί σαν καθρέφτης του ψυχικού κόσμου του άτομου. Αυτό επιτρέπει στο άτομο να εξερευνήσει τα προβλήματα που το απασχολούν και να ανακαλύψει νέους τρόπους σκέψης, και διαφορετικής αντιμετώπισης των θεμάτων που το απασχολούν. Κατά τη διάρκεια της θεραπείας το άτομο μπορεί να εκφράσει ελεύθερα τις σκέψεις και τα συναισθήματά του και να ανακαλύψει υποσυνείδητα κίνητρα, ανάγκες, προσδοκίες, φόβους και λανθασμένες πεποιθήσεις που μπορεί να καθόριζαν τη ζωή του. Έτσι, μέσω της ψυχοθεραπείας μπορεί να καταλάβει και να ανακαλύψει νέους, πιο λειτουργικούς τρόπους σκέψης και συμπεριφοράς, κι έτσι να βελτιώσει τη ψυχολογία του και κατ’ επέκταση τη ζωή του.
Η ύπνωση είναι μέρος της επιστήμης της ψυχολογίας;
Ναι. Είναι μια θεραπευτική μέθοδος που υπάγεται στον κλάδο της Ψυχολογίας. Στο πτυχίο μας δίδαξαν μόνο τη θεωρεία γύρω από την ύπνωση όμως. Μετά χρειάζεται ειδική εκπαίδευση. Είναι γενικά μια παρεξηγημένη μέθοδος, λόγω και του ονόματος της. Στην ουσία, η ύπνωση είναι μια διαφορετική κατάσταση συνειδητότητας κατά την οποία το συνειδητό κομμάτι του μυαλού ξεκουράζεται, βρίσκεται σε καταστολή και το υποσυνείδητο παίρνει τον έλεγχο. Στην ύπνωση το μυαλό συγκεντρώνεται σε κάτι συγκεκριμένο και απορροφάται απόλυτα από αυτό. Το άτομο απλά χαλαρώνει, με τα μάτια κλειστά, δεν κοιμάται. Η κατάσταση Ύπνωσης είναι μια εντελώς φυσιολογική λειτουργία του νου μας και “μπαίνουμε” σε αυτήν την κατάσταση πολύ πιο συχνά απ’ ότι νομίζουμε, όπως όταν ονειροπολούμε. Την ώρα της ύπνωσης, το υποσυνείδητο είναι έτοιμο να δεχτεί θετικές πάντα εισηγήσεις, να τις αφομοιώσει και να τις κάνει πράξη. Εφόσον ήδη υπάρχει η συνειδητή θέληση για μια οποιαδήποτε αλλαγή, είτε αυτό είναι συνήθεια, φοβία, αρνητικά συναισθήματα κτλ, με τις εισηγήσεις που δίνονται στην ύπνωση έρχεται και η ανάλογη αλλαγή συμπεριφοράς.
Στη Κύπρο πόσο διαδομένη είναι η μέθοδος της ύπνωσης;
Μπορώ να πω ότι είναι αρκετά διαδεδομένη. Ο κόσμος ανοίγεται ολοένα και περισσότερο σε εναλλακτικές θεραπείες, εφόσον τείνουν να είναι και αποτελεσματικές. Οι Κύπριοι είναι επί το πλείστον πολύ πιο ανοικτόμυαλοι σε σχέση με προηγούμενα χρόνια. Είναι και η επίδραση από το εξωτερικό, όπου τέτοιες μέθοδοι χρησιμοποιούνται ευρέως, ακόμα και για θεραπεία ασθενειών όπως αγχώδης διαταραχές, άσθμα, κρίσεις πανικού και πολλά άλλα.
Ένα περιστατικό που ήταν πολύ δύσκολο και το έχεις θεραπεύσει μέσα από ύπνωση;
Ήταν μια περίπτωση μιας κοπέλας με κατάθλιψη και σοβαρές τάσεις αυτοκαταστροφής. Πραγματικά ξυπνούσε και κτυπούσε το κεφάλι της στον τοίχο. Τα χάπια που της είχε συστήσει ο ψυχίατρος της βοηθούσαν μέχρι σε ένα σημείο. Μετά από μια σειρά υπνοθεραπειών, και ενίσχυση αυτών που αποκαλούμε τα 5Α (αυτο-αγάπη, αυτοπεποίθηση, αυτοέλεγχος, αυτοσεβασμός και αυτοεκτίμηση), κατάφερε να το ξεπεράσει. Να σημειώσω ότι δεν την έχω θεραπεύσει. Το μυαλό είναι δικό της , οπόταν δική της και η επιτυχία. Η δουλεία του θεραπευτή σε τέτοιες περιπτώσεις είναι να βρει τη ρίζα του προβλήματος και να προωθήσει τη λύση του.
Αρθρογραφείς και στο Skala Times, τι σημαίνει για σένα αυτή η ιδιότητα της ψυχοθεραπεύτριας-αρθρογράφου;
Για να πω την αλήθεια δεν σκέφτηκα ποτέ ότι μπορούσα να γράψω, ή να το θέσω ως ιδιότητα, μέχρι που μου το πρότεινες εσύ και μου έδωσες την ευκαιρία, και σε υπερευχαριστώ γι’ αυτό. Πρόκειται για ένα κόσμο διαφορετικό, πραγματικά. Είναι πολύ ωραίο να μπορείς να βάζεις τις σκέψεις σου σε χαρτί και να δημιουργείς. Γιατί το γράψιμο είναι δημιουργία. Φυσικά, δε μπορείς να πάρεις πίσω, ή να διορθώσεις κάτι που είπες, εφόσον έχει δημοσιευτεί. Και αυτό για μένα είναι μια όμορφη πρόκληση. Και εννοείται ότι είναι και μια ευκαιρία να μεταδίδω γνώσεις και να προτείνω λύσεις με ένα τρόπο διαφορετικό.
Ετοιμάζεις ένα σεμινάριο τι ακριβώς θα είναι;
Είναι ένα δίωρο σεμινάριο για την Υπνοθεραπεία. Μια ευκαιρία να γνωρίσει ο κόσμος τις θεραπευτικές ιδιότητες της. Το κυρίως θέμα αφορά την υγιεινή διατροφή και απώλεια βάρους όπου χρειάζεται.
Πόσο θα μπορέσει να βοηθήσει ένα μόνο σεμινάριο όσους θα έρθουν;
Στο σεμινάριο οι παρευρισκόμενοι θα έχουν την ευκαιρία όχι μόνο να ενημερωθούν αλλά και να λάβουν μια θεραπεία ύπνωσης με τα βασικά που χρειάζονται για υγιεινή διατροφή και απώλεια βάρους. Θα χρησιμοποιηθούν εισηγήσεις που προωθούν την υγιεινή διατροφή ως καινούριο πλέον τρόπο ζωής.
Κλαίρια, γιατί είναι σημαντικό αυτό το σεμινάριο που θα γίνει στις 20 Ιουλίου;
Είναι σημαντικό γιατί έχει σκοπό και να ενημερώσει, αλλά και να καταργήσει λανθασμένους μύθους γύρω από την ύπνωση. Επίσης δίνει στον παρευρισκόμενο τα κατάλληλα εφόδια για υγιεινή διατροφή, με ένα τρόπο που γίνεται σχεδόν αυτόματα, χωρίς δίαιτα και στέρηση. Εξάλλου είναι και καλοκαίρι και είναι πολύ βολικό, λόγω και της διατροφής μας που τείνει να είναι πιο ελαφριά αυτού τους μήνες. Η αλλαγή γίνεται πολύ πιο εύκολα έτσι. Γενικά αυτό το σεμινάριο δίνει τα εφόδια για μια καλή αρχή, έτσι ώστε να γίνει η υγιεινή διατροφή η καινούρια συνήθεια του καθενός μας. Γιατί οφείλουμε να προσέχουμε και να σεβόμαστε το σώμα μας.
INFO:
Σεμινάριο Υπνοθεραπείας. Θέμα: Υγιεινή διατροφή και απώλεια βάρους.
20 Ιουλίου στις 17.00 το απόγευμα στο Ξενοδοχείο Atrium Zenon στη Λάρνακα.
Eίσοδος: 20 ευρώ
Τηλέφωνο 99901858
