Γράφει η Γεωργία Λιοπετρίτη
Ποδίατρος, απόφοιτη του University of Brighton UK
Ποδιατρική Κλινική Γορδίου Δεσμού 13, Ακταιόν 3, 2ος όροφος, διαμ.4, Λάρνακα 6045
Τηλέφωνο: 24-256595, FB Page: Liopetriti Podiatry, Site: www.liopetritipodiatry.com
Ποιός μπορεί να έχει δυσοσμία στα πόδια;
Οποιοσδήποτε μπορεί να έχει, αλλά περισσότερες πιθανότητες έχουν:
– Οι έφηβοι
– Οι εγκυμονούσες
– Αυτοί που η δουλειά τους απαιτεί πολύωρη ορθοστασία
– Αυτοί που είναι υπό στρες
– Αυτοί που ιδρώνουν υπερβολικά
Τα πόδια που μυρίζουν άσχημα είναι ένα συνηθισμένο πρόβλημα. Μπορεί να είναι ενοχλητικό και δυσάρεστο για εσάς, αλλά και για τους άλλους γύρω σας.
Γιατί ιδρώνουν τα πόδια μου;
Τα πόδια έχουν περισσότερους ιδρωτοποιούς αδένες από οποιοδήποτε άλλο μέρος του σώματος. Ο οποιοσδήποτε μπορεί να έχει δυσοσμία στα πόδια, ανεξαρτήτως θερμοκρασίας ή εποχής. Οι έφηβοι και οι εγκυμονούσες είναι ιδιαίτερα επιρρεπείς λόγω των ορμονικών αλλαγών που προκαλούν ιδρώτα.
Μυκητιασικές λοιμώξεις, όπως το πόδι του αθλητή, μπορεί επίσης να οδηγήσει σε κακοσμία των ποδιών.
Τα πόδια μυρίζουν άσχημα όταν τα παπούτσια απορροφούν τον ιδρώτα και δεν στεγνώνουν επαρκώς πριν τα φορέσετε ξανά.
Τα πόδια ιδρώνουν μέσα στα υποδήματα καθ’ όλη τη διάρκεια της μέρας, δημιουργώντας υγρασία και κατάλληλο περιβάλλον για την ανάπτυξη βακτηρίων. Τα βακτήρια συνεχίζουν να αναπαράγονται ακόμη κι όταν βγάλετε τα παπούτσια σας.
Τί μπορώ να κάνω για να προλάβω την κακοσμία των ποδιών;
Το πιο σημαντικό κομμάτι πρόληψης είναι η καλή υγιεινή των ποδιών και η συχνή αλλαγή των παπουτσιών.
– Μη φοράτε τα ίδια παπούτσια για δύο συνεχόμενες μέρες. Έχετε πάντα ένα επιπλέον ζευγάρι, και αφήστε τα παπούτσια να στεγνώσουν (κατά προτίμηση στον ήλιο) για τουλάχιστον 24 ώρες προτού τα ξαναφορέσετε.
– Πλένετε και στεγνώνετε καλά τα πόδια σας καθημερινά, δίνοντας ιδιαίτερη σημασία στις μεσοδακτύλιες πτυχές. Χρησιμοποιήστε βαμβάκι εμποτισμένο με οινόπνευμα ανάμεσα στα δάκτυλα, για να εξαλείψετε την υγρασία που μπορεί να υπάρχει εκεί.
– Προτιμήστε βαμβακερές ή μάλλινες κάλτσες, αποφεύγοντας τα συνθετικά υφάσματα.
– Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε ένα κοινό αποσμητικό σπρέι στα πόδια σας – δουλεύει με τον ίδιο τρόπο που δουλεύει για τις μασχάλες σας, κρατώντας τα πόδια σας στεγνά.
– Προτιμήστε δερμάτινα ή υφασμάτινα παπούτσια που αφήνουν τα πόδια σας να αναπνεύσουν, σε αντίθεση με τα πλαστικά παπούτσια.
– Όπου είναι δυνατό, φοράτε ανοικτά παπούτσια – σανδάλια
Πότε πρέπει να δω ένα ειδικό;
Επισκεφθείτε τον ποδολόγο ή δερματολόγο σας εάν το πρόβλημα επιμείνει ακόμη κι ακολουθώντας τα παραπάνω βήματα, ή εάν πιστεύετε ότι τα πόδια σας ιδρώνουν περισσότερο από το κανονικό.
Μπορείτε να στείλετε τις δικές σας απορίες ή εισηγήσεις για θέματα ΠΕΡΙ ΥΓΕΙΑ και ΠΟΔΙΑΤΡΙΚΗΣ στο email georgia@liopetritipodiatry.com και θα σας απαντήσω μέσω της στήλης.
