Μαρία Πανασέτη: “Είναι τέλειο να είμαστε ατελείς και αυτές οι ατέλειες μας κάνουν μοναδικούς”

Η Μαρία Πανασέτη, είναι μία γυναίκα 29 ετών με πλούσιες εμπειρίες, με δύναμη ψυχής και θέλησης. Στα 25 της χρόνια, το κορίτσι που χωρίς καν το γνωρίζεις καλά το αγαπάς, ήρθε αντιμέτωπο με τον καρκίνο του μαστού. Η Μαρία είχε το σθένος να χαμογελάσει σε αυτό το τεράστιο «Κ» που σου ανατρέπει τη ζωή και το προσπέρασε. Σήμερα η Μαρία μοιράζεται μαζί μας την εμπειρία της, τις αλλαγές που επέφερε η ασθένεια στο σώμα της αλλά μας μαθαίνει παράλληλα πώς να αγαπήσουμε τον εαυτό μας και τις ατέλειες μας που μας καθιστούν μοναδικούς.
H Μαρία μιλά στο SkalaTimes και τονίζει ανάμεσα σε άλλα: “Πρέπει να αγαπάμε τους εαυτούς μας, αυτό που είμαστε αλλά και τον τρόπο που βλέπουμε τον εαυτό μας. Κανείς δεν σε αγαπά περισσότερο από εσένα. Γι ‘αυτό σε όλο αυτό το «χάος» του σώματος που οι άνθρωποι με χαμηλή αυτοεκτίμηση προσπαθούν να διακηρύξουν και να ασκήσουν πίεση σε απόλυτα υγιείς και χαρούμενους ανθρώπους, η απάντησή μου δεν είναι να επιτρέψω σε τίποτα να σας επηρεάσει με αρνητικό τρόπο. Είναι τέλειο να είμαστε ατελείς και αυτές οι ατέλειες μας κάνουν μοναδικούς! Αυτή είναι η οπτική ομορφιά του ανθρώπου και του σώματός του. Η ομορφιά βρίσκεται επίσης στο μυαλό, τις ιδέες και την καρδιά ενός ατόμου”.

Της Έλλης Αυξεντίου

Ποια είναι η δική σου προσωπική ιστορία;
Η δική μου ιστορία είναι απλή και πιστεύω παρόμοια με πολλές άλλες. Από λάθος γιατρού δεν διαγνώστηκα εγκαίρως. Από λάθος δικό μου το αμέλησα για ένα χρόνο μέχρι που το σώμα μου άρχισε να μου δίνει τα δικά του στοιχεία. Από μια επέμβαση ρουτίνας, θα έλεγα, η βιοψία έδειξε στις 21 Νοεμβρίου 2018 κακοήθεια στον μαστό. Η ογκολόγος που ανάλαβε να με δει μου είπε ότι πρέπει να εγχειριστώ ξανά εντός 3 εβδομάδων. Αυτή της η φράση ήταν η μόνη που με φόβισε σε όλη την διαδικασία. Ακολούθησαν 3 δύσκολες εβδομάδες, με επισκέψεις σε γιατρούς για περισσότερες εξετάσεις μέχρι να βρω τον γιατρό που θα εμπιστευόμουν αυτή την τεράστια αλλαγή στο σώμα μου που θα επέφερε η επικείμενη επέμβαση. Στάθηκα τυχερή σε αυτό το στάδιο. Βρήκα τον γιατρό μου με ένα τρόπο παράξενο και ανάλαβε να με δει και να με χειρουργήσει. Τι ακολούθησε είναι μια ρουτίνα στο άκουσμα “καρκίνος” δηλαδή χημειοθεραπείες, αλλοίωση γεύσης, αναγούλες, φούσκωμα κτλ.

Ποιο ήταν το μεγαλύτερο σου μάθημα, μέσα από το δικό σου βίωμα.
Δεν υπάρχει τίποτα πιο σημαντικό από το να γνωρίζεις τα ακούσματα του σώματος σου. Η πρόληψη είναι πολύ σημαντική όπως και η αυτοεξέταση. Όταν δεν είσαι σίγουρος για μια διάγνωση από γιατρό, δεν είναι κακό να ζητήσεις και δεύτερη γνώμη. Τα ανθρώπινα βιώματα είναι ξεχωριστά και μοναδικά για τον κάθε ένα. Έτσι και οι γιατροί πρέπει βλέπουν τον κάθε ασθενή σαν ατομική οντότητα και να κρίνουν με τα δεδομένα που έχουν μπροστά τους και όχι βάσει πιθανοτήτων.
Στην ανακοίνωση, μιας ασθένειας, που τόσα χρόνια, έχουμε ακούσει, έχουμε δει τόσα αρνητικά, το πρώτο συναίσθημα, το οποίο κυριαρχεί είναι ο πανικός και ο φόβος. Κι εκεί που νομίζουμε πως όλα καταρρέουν και δεν έχουμε δύναμη για το παραμικρό, τότε ξαφνικά αντιμετωπίζουμε τα πάντα με δύναμη και θάρρος. Ποια ήταν η δική σου πηγή δύναμης;
Για εμένα τα πρώτα συναισθήματα δεν ήταν ούτε πανικός αλλά ούτε και φόβος. Είχα αστείρευτη ηρεμία και έτσι κυρίευσε η λογική. It is what it is. (Είναι ότι είναι). Δεν ένιωσα ούτε στιγμή ότι καταρρέει το σύμπαν και ο κόσμος μου. Αντιθέτως όλα φαίνονταν πιο καθαρά. Ξαφνικά συνειδητοποιείς τι πραγματικά αξίζει. Πέραν από αυτά, το γουργούρισμα στο στομάχι μου έλεγε ότι στις πρώτες θέσεις για τις αξίες της ζωής έρχεται το φαγητό, άλλωστε νηστικός δεν μπορείς να σκεφτείς καθαρά. Έτσι ζήτησα από τον μπαμπά μου να έχει έτοιμα σουβλάκια μέχρι να επιστρέψω από τον γιατρό! Η δύναμη του κάθε ανθρώπου πηγάζει από την ψυχή του. Όταν αυτή η δύναμη νιώθεις ότι τρεμοσβήνει, τότε η οικογένεια και οι φίλοι σου δυναμώνουν την φλόγα της θέλησης με την αγάπη και τη συμπαράσταση. Υπάρχουν άτομα που περνάνε μόνοι κάποιες δοκιμασίες. Θαυμάζω αυτά τα άτομα. Για αυτούς τους ανθρώπους η δύναμή τους είναι μόνο ο εαυτός τους. Έχω καταλάβει πως “αll we need is love, and that’s about it” (το μόνο που χρειαζόμαστε είναι αγάπη και γι αυτό πρόκειται).
Γι’αυτό και η δική μου πόρτα είναι πάντα ανοιχτή για όποιον θέλει να συζητήσει μαζί μου το οτιδήποτε.

Τελικά ο καρκίνος σε μαθαίνει αντί να υπάρχεις να ζεις;
Ο καρκίνος, μια ασθένεια που φοβίζει, μια ασθένεια που συνεπάγει πολλά ταμπού στον άνθρωπο, μπορεί να αλλάξει πολλούς. Όχι μόνο τους παθόντες αλλά και τους μη. Αναγνωρίζεις τις αξίες της ζωής, το μεγαλείο που αντιπροσωπεύεις ως άνθρωπος, σε τι πραγματικά αξίζει να ξοδέψεις χρόνο και ενέργεια. Ο τρόπος ζωής μας, οι ρυθμοί που ακολουθούμε και το άγχος που γίνεται οδηγός στην πορεία πολλών, είναι οι παράγοντες που εύκολα επηρεάζουν και ο άνθρωπος ξεχνά τις αξίες και επιστρέφει σαν πιόνι σε μια ζωή που του επιβλήθηκε. Χρειάζεται πειθαρχία, σθένος, δύναμη ψυχής για να τολμήσεις να διαφέρεις από την μάζα. To stand out for what is, for who you are, for everything you believe and represent. (Να ξεχωρίζεις για το τι είναι, για ποιον είσαι, για ό, τι πιστεύεις και αντιπροσωπεύεις)

Ποια συναισθήματα κυριαρχούν όταν επέρχονται οι αλλαγές στο σώμα;
Υπάρχουν άνθρωποι που επιλέγουν να αλλάξουν κάτι στο σώμα ή στην εμφάνισή τους και αυτό είναι ένα εντελώς διαφορετικό σενάριο. Για όσους διαγιγνώσκονται με καρκίνο ή μια οποιαδήποτε άλλη ασθένεια που φέρνει υποχρεωτικές αλλαγές στο σώμα, τα συναισθήματα διαφέρουν. Υπάρχει φόβος για το άγνωστο, ο φόβος για τις παραβιάσεις του σώματος αλλά και της απώλεια ελέγχου στον ίδιο σου τον εαυτό. Ταυτόχρονα αισθάνεσαι δυνατός και συνεπής με την αλλαγή, καθώς δεν έχεις άλλη επιλογή από το να αποδεχτείς αυτό το «νέο» που έρχεται. Όταν αρχίζεις να λαμβάνεις φάρμακα και το μούδιασμα που νιώθεις στο σώμα αρχίζει να εξασθενεί, αρχίζεις να αισθάνεσαι πώς αυτή η υποχρεωτική αλλαγή στο σώμα, επηρεάζει κι άλλες κινήσεις ή σημεία της προηγούμενης εμφάνιση αλλά και προηγούμενων ικανοτήτων. Στην αρχή φαντάζει ότι η ζωή σου έχει αλλάξει εντελώς και αυτό που ήταν μια τακτική πρακτική για εσένα πριν, τώρα φαίνεται ένα μακρινό παρελθόν όπου το παρόν έφερε στην επιφάνεια έναν νέο εαυτό που εσύ ο ίδιος δεν αναγνωρίζεις. Είσαι το πριν και το μετά. Υπάρχει μια περίοδος στη ζωή σου που νιώθεις αποπροσανατολισμένος μέχρι να συνειδητοποιήσεις τη νέα πραγματικότητα, να την αποδεχτείτε ομαλά και να μάθεις να ζεις μαζί της, διατηρώντας την καλύτερη εκδοχή του εαυτού σου ζωντανή.

Ως μια όμορφη γυναίκα, που έχεις βιώσει τις αλλαγές στο σώμα σου, εξαιτίας μιας ασθένειας αλλά και ως μια θεραπεύτρια του σώματος, τι απαντάς, στα bodyshaming σχόλια, που επικρατούν κατά καιρούς;
Θα είμαι απόλυτα ειλικρινής μαζί σου, στο παρελθόν ένιωθα προνόμιο να μην έχω σημάδια κυτταρίτιδας στο σώμα μου. Δεν ήμουν ποτέ «bikini – body», αλλά ως κορίτσι της Μεσογείου, η κυτταρίτιδα δεν ήταν μέρος του σώματός μου. Μετά τη θεραπεία και τους τόνους φαρμάκων που εισέβαλαν στο σώμα μου και μιας αγωγής που λαμβάνω μέχρι σήμερα, φαίνεται ότι η κυτταρίτιδα ήρθε να συνοδεύει το σώμα μου για το υπόλοιπο της ζωής μου μαζί με κάποιο επιπλέον βάρος. Στην αρχή αυτό με έπαιρνε κάτω, έκανα δίαιτα ή ακόμα υπήρχαν και στιγμές που λιμοκτονούσα για να χάσω κάποιο βάρος εκτός από τις υπερβολικές ώρες άσκησης. Το να ντρέπομαι για το σώμα μου κράτησε για ένα χρόνο. Το επίπεδο άγχους ήταν υψηλό και ο δρόμος προς την κατάθλιψη ήταν σίγουρος για μένα. Αλλά δεν άφησα τον καρκίνο να με οδηγήσει σε κατάθλιψη, θα άφηνα την κυτταρίτιδα και το επιπλέον βάρος να κάνουν αυτή τη δουλειά; ΟΧΙ! Τίποτα και κανείς δεν θα το κάνει ποτέ σε μένα! Μιλώ στους μαθητές μου για αυτο-αγάπη, αυτοπεποίθηση, αυτοεπιβεβαιώσεις, για γαλήνη καρδιάς και νου! Πρέπει να αγαπάμε τους εαυτούς μας, αυτό που είμαστε αλλά και τον τρόπο που βλέπουμε τον εαυτό μας. Κανείς δεν σε αγαπά περισσότερο από εσένα. Γι ‘αυτό σε όλο αυτό το «χάος» του σώματος που οι άνθρωποι με χαμηλή αυτοεκτίμηση προσπαθούν να διακηρύξουν και να ασκήσουν πίεση σε απόλυτα υγιείς και χαρούμενους ανθρώπους, η απάντησή μου δεν είναι να επιτρέψω σε τίποτα να σας επηρεάσει με αρνητικό τρόπο. Είναι τέλειο να είμαστε ατελείς και αυτές οι ατέλειες μας κάνουν μοναδικούς! Αυτή είναι η οπτική ομορφιά του ανθρώπου και του σώματός του. Η ομορφιά βρίσκεται επίσης στο μυαλό, τις ιδέες και την καρδιά ενός ατόμου!

Η ενασχόληση σου με τη γιόγκα πότε ξεκίνησε;
Η ενασχόληση μου με τη γιόγκα, ξεκίνησε με το άκουσμα του, COVID-19 στην Κύπρο, δηλαδή τον Μάρτιο του 2020. Η γιόγκα με άλλαξε ως άτομο. Άλλαξε τις απόψεις και τις ιδέες μου. Η γιόγκα είναι ένα συνεχές ταξίδι που περιλαμβάνει γνώσεις έτσι ώστε να κατανοήσεις της ζωή και το σώμα. Είναι η αναγνώριση των συναισθημάτων αλλά και της σταθερότητας. Η γιόγκα είναι το παν. Η γιόγκα μας οδηγεί στο να ανακαλύψουμε τον εαυτό μας , την ενέργεια μας αλλά και στο τι είναι το Θείο. Η γιόγκα για μένα είναι ένας τρόπος ζωής.

Εκτός από τα κλασσικά μαθήματα, έχω δει και μαθήματα ειδικά που κάνεις αφιερωμένα σε ανθρώπους που έχουν βιώσει ή βιώνουν τον καρκίνο. Μίλησε μας γι αυτό.
Οι αλλαγές που προκαλούνται από χημειοθεραπείες ή χειρουργικές επεμβάσεις στο φυσικό σώμα ή τον ψυχικό κόσμο ενός ασθενούς ή πρώην ασθενούς είναι τεράστιες. Τα μαθήματά μου περιλαμβάνουν απαλές ασκήσεις, θεραπεία κίνησης, αργή ενδυνάμωση του σώματος και του νου μαζί, ανακτώντας την εμπιστοσύνη και πολλά άλλα. Οι αντιδράσεις του σώματος διαφέρουν και ο ασκούμενος της γιόγκα πρέπει να ωθήσει τον εαυτό του στο σημείο που μπορεί, ώστε να μην τραυματιστεί.

Πως η γιόγκα βοηθάει στο να επουλώσει τις πληγές του σώματος αλλά και στη γαλήνη της ψυχής μας;
Από φυσική άποψη, η γιόγκα φέρνει σταθερότητα στο σώμα, ισορροπεί το νερό στο σώμα, μειώνει το άγχος και την κόπωση, βοηθά στην αύξηση της ευελιξίας ενώ ενισχύει τους μυς. Οι ανάσες ή οι ασκήσεις βοηθούν στη λειτουργία των οργάνων (νεφρά, ήπαρ, καρδιά, έντερα, στομάχι), βοηθούν στο άσθμα, τον πόνο στην πλάτη, την κύφωση και πολλά άλλα. Ενώ ασκείστε, είτε με μια σειρά ασκήσεων, είτε συγκέντρωση / διαλογισμό, η ακινησία γίνεται εφικτή για τον ασκούμενο της γιόγκα. Η ηρεμία και η γείωση με τη γη μαζί με την «πραναγιάμα» (τεχνικές αναπνοής) στοχεύουν να ηρεμήσουν το μυαλό, να σταματήσουν οι διακυμάνσεις του νου και οι σκέψεις να γίνουν πιο ξεκάθαρες καθώς απομακρύνεστε από αυτές. Ο/Η γιόγκι βιώνει μια διαφορετική προοπτική σε θέματα ζωής και καταστάσεων. Η πραγματικότητα αλλάζει και το φως έρχεται από μέσα μας στον εξωτερικό κόσμο. Το μυαλό και η καρδιά ανοίγουν στο Σύμπαν προσελκύοντας θετική ενέργεια και θετικές αλλαγές στη ζωή της/του γιόγκι.