Με τον καύσωνα να ταλαιπωρεί όχι μόνο την Κύπρο και τη γειτονική Ελλάδα, αλλά και άλλες χώρες, ας ενημερωθούμε με ποιους τρόπους μπορούμε να αντιμετωπίσουμε αυτή την καιρική κατάσταση.
Πιο κάτω μερικοί απλοί τρόποι που μπορούν να μας βοηθήσουν να αντιμετωπίσουμε τον καύσωνα των ημερών:
*Δροσιστείτε σε παραλίες ή πισίνες (ευτυχώς βρισκόμαστε στη Λάρνακα!)
*Ice Tea με λεμόνι…. στο μπαλκόνι! (Τα βράδια στο μπαλκόνι ή στις βεράντες με κρύο ποτό)
*Ντυθείτε με ελαφριά και ανοιχτόχρωμα ρούχα
*Προστατευθείτε με αντηλιακό, γυαλιά ηλίου και καπέλο
*Βάλτε τα πόδια σας σε κρύο νερό (με παγάκια ίσως;)
*Πιείτε νερό και μείνετε ενυδατωμένοι
*Καταναλώστε παγάκια (μπορείτε να ετοιμάσετε παγάκια σε γεύση λεμονάδας, τέλεια!)
*Μην κάνετε άσκοπες μετακινήσεις
*Παραμείνετε σε κλιματιζόμενους χώρους, όσο μπορείτε.
*Τρώτε σωστά
(Διατροφή κατά του καύσωνα: Επιλέγεται Λαχανικά και φρούτα (πχ καρπούζι). Μην αποφεύγετε το αλάτι, αφού μπορεί και αναπληρώνει τις ποσότητες νατρίου που χάνουμε με τον ιδρώτα, και επιπλέον δημιουργεί αίσθημα δίψας αναγκάζοντας μας προς την κατανάλωση υγρών, τα οποία μας είναι απαραίτητα. Πάντα, βέβαια καταναλώνουμε το αλάτι με μέτρο. Τέλος, όταν έχουμε καύσωνα επιλέγουμε ελαφριά γεύματα).
