Τα τελευταία χρόνια έχει ενταχθεί το mindfulness (ενσυνειδητότητα) σε χώρους ψυχικής υγείας και διδάσκεται από εκπαιδευμένους δασκάλους η και ψυχοθεραπευτές είτε σε ατομικό η ομαδικό επίπεδο. Όπως παγκόσμια έτσι και στη Κύπρο έχει γίνει γνωστό τα τελευταία 3-4 χρόνια θα έλεγα και σιγά σιγά γίνεται πιο δημοφιλές λόγω και των γοργών ρυθμών ζωής που βιώνουμε.
Στέλλα Σαββίδου, μέλος του Συνδέσμου ψυχοθεραπευτών Κύπρου: “Προσωπικά έχω βιώσει τα οφέλη του mindfulness στη δική μου προσωπική ζωή μετά την ολοκλήρωση των 8 βδομάδων, λόγος για τον οποίο αποφάσισα να εκπαιδευτώ ως δασκάλα. Υπάρχουν πολλές επιστημονικές έρευνες που αποδεικνύουν τα οφέλη της ενσυνειδητότητας μετά από το MBSR (mindfulness based stress reduction program) το οποίο διαρκεί όπως έχει προαναφερθεί 8 βδομάδες . Mπορείτε να βρείτε μια ενδιαφέρουσα έρευνα στο Practice Review-What are the benefits of mindfulness? A practice review psychotherapy-related research (2011 American Psychologican Association) – www.apa.org”.
Η Στέλλα Σαβίδου τον Σεπτέμβρη ξεκινά καινούργιες ομάδες για mindfulness μέσω ZOOM.
Το προγραμμα διαρκεί 8 βδομαδες 1,5 ώρα κάθε φορά.
Θα δίνεται το υλικό κάθε φορά.
Η ενσυνειδητοτητα δεν είναι απλά τεχνικές είναι ένας τρόπος σκέψης που βοηθά στη καλύτερη ψυχική και σωματική υγεία, καλύτερη συγκέντρωση, διαχείρηση συναισθημάτων σκέψεων, άγχους και γενικά στη καθημερινή ζωή.
Είναι το καλύτερο δώρο που μπορείτε να κάνετε στον εαυτό σας, αλλά και στους αγαπημένους σας.
Κόστος: €30 ανά συνεδρία
Για κρατήσεις και εγγραφές: 99577223
FB PAGE: https://www.facebook.com/Mindfulness-for-a-better-life-100561105374767
Παλαιότερη συνέντευξη της Στέλλας Σαββίδου στο SkalaTimes: https://www.skalatimes.com/2021/02/13/stella-savidou-sunentefksi-mindfullness/
